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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“

春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。